DuncanWang深蹲 — 重訓之王早期重量訓練多數都從伏地挺身,仰臥起坐,到啞鈴二頭彎舉等動作的訓練開始,注重在身體美型的變化,且多在上半身,對於腿部訓練並沒如此看重,即便現在仍有許多只練胸.練背但不練腿的巨巨!Nov 4, 2020Nov 4, 2020
